비만 (3) 썸네일형 리스트형 소아 비만의 원인과 해결 방법 1. 소아 비만의 원인과 증가하는 이유 소아 비만은 현대 사회에서 점점 더 심각한 문제가 되고 있습니다.과거보다 높은 칼로리 섭취, 운동 부족, 유전적 요인 등이 주요 원인으로 꼽힙니다. 특히 패스트푸드와 가공식품의 소비 증가, 스마트폰과 게임기 사용 증가로 인한 신체 활동 감소가 소아 비만의 주요 원인으로 작용하고 있습니다.연구에 따르면, 부모가 비만인 경우 자녀도 비만이 될 확률이 높아지는 경향이 있습니다.이는 단순히 유전적인 요인뿐만 아니라, 가족 내 식습관과 생활습관이 영향을 미치기 때문입니다. 또한, 스트레스와 불규칙한 수면 습관 역시 소아 비만의 원인이 될 수 있습니다. 불충분한 수면은 호르몬 불균형을 초래하여 식욕을 증가시키고, 과식으로 이어질 가능성이 높습니다. 2. 소아 비만이 건강에 미.. 비만 치료제의 효과와 부작용 1. 비만치료제의 개념과 종류 비만치료제는 체중 감량을 돕기 위해 사용되는 약물로, 식욕을 조절하거나 지방 흡수를 억제하여 체중 감량 효과를 제공합니다.비만은 단순한 미용상의 문제가 아니라 당뇨병, 심혈관 질환, 고혈압 등의 다양한 합병증을 유발할 수 있기 때문에 체중 관리가 필수적입니다.비만치료제는 주로 식욕억제제, 지방흡수억제제, GLP-1 수용체 작용제 등의 다양한 기전으로 분류됩니다.대표적인 식욕억제제로는 펜터민(Phentermine)과 디에틸프로피온(Diethylpropion)이 있으며, 이들은 중추신경계를 자극하여 식욕을 감소시키는 역할을 합니다.지방흡수억제제로는 오르리스타트(Orlistat)가 있으며, 이는 장에서 지방 흡수를 억제하여 체중 감량을 돕습니다. 최근에는 GLP-1 유사체 계열의.. 간헐적 단식이 미치는 영향 1. 간헐적 단식의 개념과 기본 원리 간헐적 단식(Intermittent Fasting, IF)은 일정 시간 동안 음식을 섭취하지 않고 공복 상태를 유지하는 식이 방법입니다.이는 단순한 칼로리 제한이 아닌, 신체의 대사 변화를 유도하는 방식으로 다이어트 및 건강 관리에 많은 관심을 받고 있습니다. 일반적으로 16:8 방식(16시간 단식, 8시간 식사), 5:2 방식(일주일 중 2일 저칼로리 섭취), 24시간 단식 등의 방법이 널리 사용됩니다.간헐적 단식은 인슐린 수치를 낮추고 성장호르몬 분비를 촉진하여 지방 연소를 활성화하는 데 도움을 줍니다.공복 상태가 지속되면 체내에서 케톤체 생성이 증가하면서 지방이 에너지원으로 사용되기 때문에 체중 감량에 효과적입니다. 또한, 세포 재생 과정인 오토파지(Autoph.. 이전 1 다음
